[...] ( i na koniec na odblok zamiast clomida zakupilem tribexa1500 bylo to bledemm) teraz chce zrobic taki CYKL: TESTROL (z GATA) bede jadl go 2tygodnie i doloze shocka z stormem gdy bede kaczyl to zakupie tescia z7opakowan (i pytanie co do tego ??) - na odblok juz obowiazkowo clomid i dobre potrzymanie to cykl bedzie trwal ok3miesiecy to dobrze??
Witam, w lecie planuję jechać na obóz wędrowny do Gruzji. Będziemy tam atakować jakiś szczyt 4-5 tys m, być może Elbrus. Kondycji nie mam najgorszej ale chcę się przygotować bo Kaukaz to już nie to samo co Tatry. W związku z tym pytanie: czy trening 2x w tygodniu bieganie i 2x w tygodniu ćwiczenia na wytrzymałość robione w domu będzie ok? Dodam [...]
[...] czasu zastanawiam sie nad SAA trenuje systematycznie , dieta wyliczona. Jestem kompletnie zielony w temacie, troche juz czytalem na forum ale to ciagle malo. Zastanawiam sie co bedzie najlepsze na 1 cykl. Myśle nad Test. Prop. Mozecie mi rozpisac jak by wygladal cykl, jak z odblokowaniem. Wszelkie porady mile widziane. Z gory dzieki na pomoc
laptop jest nowy,ma niemiecka klawiature wiec jak komus bedzie to przeszkadzalo to trzeba kupic naklejki na klawiature ktore kosztuja grosze. wiecej o tym laptopie na stronce http://www.laptopshop.co.uk/sony-vgn_117s-laptop-1-n2.htm#
Witam....chce kupic gainera i jakies białko... gainera juz wybralem i bedzie nim trec mass xxl poniewaz duzo znajomych chwali ten produkt... co do bialka to nie jestem zdecydowany...mozecie mi cos poradzic oprocz Ostrowii? rozmawialem z kolesiem ktory pracuje w sklepie z odzywkami i stanowczo odradzał mi produkt ostrowii..ja tez uwazam ze to nie [...]
[...] sprawa Chodzi dokładnie o makrele wedzoną ponieważ co zrodło to inne wartosci energetyczne i teraz mam do was takie pytanie czy wyszlo juz na swiat dzienny jakis nowy dokladnijeszy dziennik posilkow w ktorym bedzie to bardzej ujete ?? Na mojej makreli obecnie jest podane : Wartosc energetyczna 243 Białko 27 Weglowodany 0.3 Tłuszcze 20 pozdro
Witam, trenuje boks i mam pytanie dotyczące posiłku po treningowego. Podacie mi przykłady jakiegoś produktu zawierającego łatwo przyswajalne białka. Nie chodzi mi o produkty, typu chude mięso, tylko takie coś co mogę zjeść w autobusie, coś w stylu jogurtu. Bo mam godzinę dojazdu do domu a chce coś od razu po treningu zjeść. No chyba że nie będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam pytanie co do brzucha. Lepiej będzie ćwiczyć w domu ( ABS, A6W) czy na siłowni? Na siłownie chodze 3 miesiące, waga w tej chwili 54,8 kg, wzrost 168cm. Jeśli na siłowni to jakie ćwiczenia? Dodam zdjęcie brzucha, może komuś się przyda. Jakie rady macie? Nie stosuje obecnie żadnej diety [...]
Witam , mam kilka pytań dotyczących mojego złamania ? Jestem już trzeci miesiąc na wolnieniu lekarskim ,ręka dalej boli w nadgarstku , szew robi się siny gdy próbuje prostować rękę i cały mi się napina, i na kciuku czuje mrowienie ! czy to jest normalne zjawisko? lekarz powiedział też że rehabilitacja nie będzie konieczna !nie wiem co o tym [...]
Czesc! Chcialbym zebyscie ocenili moj cykl ktory zamierzam zaczac od poniedzialku. Bedzie to juz moj trzeci cykl ( I - meta+prop 5tyg. II - test prol. + deca 12tyg ). 1-12tyg 1ml sus250+1ml deca c7d 12-18 1ml t.prop + 1ml winka c2d Jakies korekty,wskazowki ?? Czy bezpiecznym bylo by zastosowanie 2ml sus co tydzien czy zostawic to na 4 cykl ?
Siema, jaki multicooker wybrać ? jaki polecacie ? na co zwracać uwagę ? Chodzi mi głównie o gotowanie ryżu, kasz jaglanych i makaronów. Jak myślicie, będzie to dobra opcja jeżeli nie znam się wcale na gotowaniu a jakoś o michę trza zadbać? xD Bo ogólnie to jakiś czas temu kupiłem rice cooker do gotowania samego ryżu, ale to musiał być jakiś [...]
Jestem od niedawna kibicem Flory Świnoujście. Jest teraz w pierwszej lidze i będzie spotykać się z Zagłębiem Lubin i z Koroną. Trzymam za nich kciuki. Oficjalna strona floty to www.flota.swinoujscie.com.pl zapraszam też kibicujcie wspaniały klub, duma pomorza, chociaż jestem ze szczecina to nie kibicuje pogoni ponieważ urodziłem się w Świnoujściu. [...]
witam, z piczatku szło dosc dobrze tzn waga leciała tłuszcz tez. to taka mała wycinka. Mam tylko 2000kcal w diecie i 3 razy biegi ale spadku sily niema wiec jest ok. teraz jak na tym juz waga nie leci to corobic? jeszcze ciac kcal, dorzucic aerobow, wydłuzyc ich czas? co bedzie najlepsze? teraz juz dosc niski bf i słabo spada
[...] poczatkujacy i mam pare pytanek 1.Jakie jest najlepsze białko po treningu? izolat? czy wystarczy dla poczatkujacego wpc? jak tak to jakie zeby bylo dobre w smaku 2.Jakie bedzie najlepsze bialko na noc? takie zebym mogl wypic zamiast twarogu? 3.Czy poczatkujacy powinien sobie kupic cos na stawy czy przy malych obciążeniach nie jest to [...]
Cześć mam tylko jedną kwestię:) mając odpowiednią dietę, staż, trening opłaca się wziąć tylko jeden cykl (kreatyna+dodatki) przypuśćmy , ze cykl będzie trwał 5 tygodni po czym zapominam o odzywkach i suplementach i nadal jestem przy swojej diecie i treningach czy to mi coś da, czy jak już zacznie się z braniem czegoś to trzeba ciągle powtarzać [...]
[...] kupic 15 strzalow testosteronu i 10 winstrolu...jestem juz po jendym cyklu i byl to sam testosteron..wziolem 10 strzalow po 200mg co 5 dzien i jestem zadowolony i chce zeby i ten drugi cykl wypadl dobrze bo bedzie ostatnim. Czekam na wasze szczere odpowiedzi nie chcialo mi sie wypelniac ankiety wiec prosze o szczere odpowiedzi,pozdrawiam
witam planuję zrobić taki o to cykl 1-10 enan 250mg e4d 10-16 enan 250mg e5d + metanabol 30mg ed co 8tyg 5000ui HCG będzie coś jeszcze potrzebne? po tym czasie przejście na redukcję i tutaj pytanie czy na redukcji mogę dalej brać tescia, czy te 16tyg to maksimum? metanabol chcę wrzucić na sam koniec, bo jestem miesiąc po cyklu, nie chce [...]
[...] Extensor WPI 95%-Izolat 750 g TREC Night Protein Blend 1500 g OLIMP Carbo 4000 g TREC L-Glutamine 400 g i dorzucilbym do tego ZMA by Gee (nie wiem czy wszyscy wiedza oco chodzi :))z tego co tam pisza po 18 roku zycia mozna to stosowac I teraz czy znajdzie sie ktos komu bedzie sie nudzilo i bedize wstanie mi rozpisac jak to wszystko brac
Witam, moja sytuacja jest beznadziejna. Mam 182 cm wzrostu i ważę 70,5kg. Oczywiście pierwsza myśl to MASA, ale mam też nagromadzoną tkankę tłuszczową na brzuchu. Przy mojej małej masie jest to widoczne nawet w koszulce, a gdy coś zjem to już w ogóle... Moje obawy są takie, że na masie ten brzuch będzie jeszcze bardziej odstawał i będę wyglądał po [...]
[...] warto dorzucic po silowni po 30 min aero zeby zrzucic troche fatu ? Diete aktualnie mam za zero takze mysle ze jezeli dorzuce 3-4 razy w tyg aero to spadnie na lekki minus i bedzie lecialo z tluszczu. Co o tym sadzicie ? Trening wyglada tak : Klata+brzuch brzuch wszedzie srednio Nogi brzuch Wolne Bary tric brzuch Plecy bic brzuch Wolne Wolne [...]
